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18 septembre 2021 de 10h00 à 10h45
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Jeunes mamans, prenez un temps pour vous !
Proposé par Claire Chodek, professeure de Yoga, passionnée d’art et d’enfants & elle-même jeune maman !
Venez découvrir des postures qui permettent d’entrer en relation avec soi et son bébé. Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes ou accompagnées d’enfant(s).
Quels avantages à la pratique du yoga pour les (futures) mamans ?
Pratiquer une activité sportive douce est très bénéfique pendant la grossesse. Les avantages sont nombreux : un meilleur équilibre nerveux, une prise de conscience de votre colonne vertébrale et de ses blocages pour soulager votre dos et un soulagement des petits maux de la grossesse. Nausée, jambes lourdes et sciatique seront soulagées ! Le yoga permet aussi de renforcer le lien avec votre bébé, in utéro.
Après l’accouchement, le yoga est l’un des rares sports praticable avec bébé. Il aide à retrouver de l’énergie, la ligne, un équilibre physique et émotionnel. Il vous permet de créer un lien fort avec votre enfant.
Un espace adapté pour votre confort et votre sécurité.
Dans un espace chaud et douillet, Claire vous propose une parenthèse de douceur pour prendre soin de vous et de votre (futur) bébé. Tout est mis en œuvre pour votre sécurité sanitaire. Un petit groupe de 5 mamans maximum, des matelas et coussins désinfectés, du gel hydroalcoolique à disposition. Le port du masque est obligatoire pendant la séance. Vous pouvez aussi apporter votre propre matériel et une couverture.
Comment se déroule l’atelier ?
Après un petit temps d’accueil et de présentation, Claire vous proposera des :
- postures pour soulager vos petits maux
- moments de relaxation pour accueillir vos émotions
- exercices pour entrer en relation avec votre (futur) bébé.
Parents porteurs ou grands frères ou sœurs bienvenus !
