7 décembre de 15h45 à 16h30
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Yoga parent/bébé, 1 à 12 mois
A la P’tite Ka’fête
Proposé par Kissline Mai, professeur de yoga
Le Yoga bébé, c’est quoi ?
Le yoga bébé est une pratique douce qui favorise la détente et la relation avec son bébé. La séance de yoga partagée sera adaptée pour les enfants de 1 à 12 mois avec un parent (maman ou papa). Les exercices proposés suivent le développement des capacités motrices et physiques du nourrisson-bébé. Il s’agira aussi d’un temps précieux pour nouer un lien fort durant les premiers mois et échanger avec des parents sur cette période riche et intense.
Déroulé de la séance
Une séance de yoga pour bébé dure 45 minutes et s’articule autour de plusieurs pratiques :
- Un temps d’accueil
- Un temps de massage
- Des postures douces pour bébé qui favorisent l’étirement
- Des postures à deux
- Un temps de relaxation (exercice de respiration, retour au calme)
- Échanges pour répondre aux questions et entre mamans / papas
Durant la pratique, le parent peut librement s’accorder au rythme du bébé (pour la tétée ou le biberon, le change…) et ses envies (portage, au sol, avec bébé en vadrouille…).
A propos de Kissline Mai
Kissline Mai est professeure de de yoga et praticienne en Ayurveda. Elle a fondé Orezen en 2015 avec un programme de Yoga Pour Tous, notamment auprès des bébés. Elle accompagne chaque année des mamans durant la grossesse puis durant le post-partum avec leurs bébés.
Passionnée par les pratiques ancestrales, elle est certifiée en Yoga auprès de différentes traditions (Hatha, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa) avec une spécialisation en Ayurveda incluant les soins pour bébés. Elle a étudié les enseignements du Yoga Tibétain, des maîtres bouddhistes et a approfondi vers les enseignements laïques de la méditation pleine présence, des pratiques plus modernes comme la CNV et parentalité positive.
Ces 6 dernières années, elle a mis la maternité au cœur de ses préoccupations s’intéressant à l’accouchement physiologique, à l’allaitement et au post-partum auprès de la maison de naissance de PHAM et la clinique Chakrapani.
Références : Yoga avec bébé à Gym Autrement (Lyon 1er), Yoga bébé au Centre social et culturel Pierrette Augier (Lyon 9) et crèche Le P’tit Monde de Pierrette, Yoga à Créchi Crécha Les Bleus de Thula (Villeurbanne).
